Faut il une forme physique particulière pour faire du Krav Maga ?

Non. Le Krav Maga ne nécessite pas une condition physique particulière. Par contre, plus vous serez en forme, plus vous aurez des atouts pour vous défendre c'est certain. Pendant les cours, la condition physique est travaillée progressivement durant l'année. De plus, il est tout à fait possible de continuer à l'entretenir et à la développer en dehors des cours !

En combien de temps peut on devenir bon ?

Dès le premier cours ! En fait, c'est une question qui est mal posée. On ne devient pas bon, on s'améliore. Entre ne rien faire et avoir quelques heures de Krav Maga, il y a déjà une différence.
A partir du moment où vous commencerez à vous entraîner régulièrement vous progresserez et vous deviendrez meilleur.

Est ce que le Krav Maga est adapté aux femmes ou aux enfants ?

Oui, les cours s'adressent à tous. Le Krav Maga est basé sur les réflexes. Les mouvements sont simples et directs. En France, la plupart des écoles de Krav Maga prennent les adolescents à partir de 16 ans. On peut pratiquer plus jeune. Il faut alors orienter les cours en fonction ; alterner par exemple jeux éducatifs pour la motricité comme pour les valeurs de partage et de travail en commun.
La force n'est pas un principe sur lequel se base le Krav Maga. La vivacité, l'effet de surprise, la détermination, la précision sont plutôt les qualités requises.
De ce fait, de plus en plus de femmes découvrent avec bonheur qu'elles peuvent apprendre facilement une méthode d'auto défense réaliste.

Si je ne fais qu'un cours par semaine, est ce que ça suffit ?

Plus vous vous entraînerez plus vous vous améliorerez. Certaines personnes peuvent faire 5 ou 6 cours par semaine, d'autre ne peuvent en faire qu'un. Le temps que vous consacrez à votre entraînement vous rapporte de l'efficacité. Chacun selon son rythme ou ses possibilités. S'entraîner une fois par semaine n'empêche pas la progression. Cela dit, la formation est basée sur deux entraînements par semaine.

Comment se déroule l'apprentissage d'un débutant ? Existe-t-il des ceintures ?

Depuis les années 60, Imi Lichtenfeld, le fondateur, avait adopté le système classique des ceintures, qui permet au pratiquant de savoir où il se situe, mais aussi à l'enseignant de connaître le niveau technique de son élève pour une meilleure progression. Ainsi, la 1ère année de pratique régulière, l'élève peut passer les ceintures jaune et orange puis le rythme est d'une ceinture par saison sportive. Ce qui veut dire qu'un pratiquant qui réussit chaque passage de grade, devient ceinture noire en 5 ans.

Y a-t-il des combats en Krav Maga ?

Oui, dès lors que l’on passe les ceintures.

Personne n'étant obligé de passer l'examen des ceintures, il est possible de pratiquer sans se forcer à passer cette épreuve. Pour ceux qui sont intéressés, il paraît indispensable que le pratiquant ait puisé en lui le courage nécessaire avant d'obtenir la ceinture noire. Sans le courage pas de Krav Maga en tout cas pas complet. De plus dans le combat, si un des deux partenaires a été durement touché, l'enchaînement qui suit doit être souple ou complètement stoppé. Dans le cas où un coup dangereux peut être porté il faudra le simuler en faisant preuve ainsi de lucidité, de sang froid, de maîtrise de soi et de respect d'autrui. Tout ce que l'on demande à un pratiquant d'arts martiaux.

Le Combat sert donc à valider la ceinture que le pratiquant présente.

Pourquoi des combats en général, des combats souples et avec des protections en particulier?
Le Krav Maga est divisé en deux parties : la self-défense et le combat.

La self-défense permet d'envisager toutes les situations et tous les angles d'attaques et de défenses. Celui qui ne s'intéresse qu'à cette partie en a le droit et mérite le même égard que les autres.

Ceci dit la self-défense elle-même est incomplète sans la partie combat.

Comment, en effet, apprendre la vision du combat, le timing, la gestion de l'effort et des distances qui changent tout le temps sans le combat ?

Concernant l'utilité des protections: dans la rue, il est vrai nous n'en portons évidemment pas. Les pratiquants qui sont des purs et durs travaillent sans coquille. Résultat: ils ne donnent jamais de coups (et heureusement!) aux parties génitales. Pire, ils ne prennent pas l'habitude de s'en défendre.

Pour apprendre à donner un coup de pied circulaire efficace dans les jambes, il faut avoir eu l'occasion de le travailler sans compter en toute sécurité. Avec la sécurité qu'apportent les protège-tibias. Si le travail est continuellement dur, inévitablement des blessures surviendront. Que va t-il se passer dans le psychisme du pratiquant blessé ? Va t-il s'endurcir pour autant ? En fait le contraire adviendra. Celui-ci va perdre de l'assurance.
Par conséquent, le combat souple ou mi-souple avec protections doit permettre d'apprendre en sécurité le travail de combattant. 

Y a t'il des compétitions en Krav Maga ?

Dans les sports de combat pratiquant les compétitions, l'instauration de règles est indispensable pour l'intégrité des participants. Le Krav Maga étant une self défense, il est nécessaire de ne pas s'enfermer dans des règles. En effet, dans une agression de rue, tous les coups sont permis. Par conséquent, il n'y a pas et il n'y aura jamais de compétition en Krav Maga.

Le Krav Maga possède une réputation de sport de combat violent. y a-t-il un risque à pratiquer ?

Le Krav Maga est brutal, sans concession mais PAS SES PRATIQUANTS !

Ce qui signifie que l'apprentissage doit avoir lieu avec des consignes de sécurité strictes et toujours dans le respect d'autrui. Ceci dit le Krav Maga est un sport de contact et dire que l'on travaillera régulièrement sans jamais avoir un bleu ne serait pas correct.

Doit-on pratiquer autre chose en plus du Krav Maga pour être efficace ?

Le Krav Maga est une discipline complète et son programme technique est chargé. Ceci dit, il est toujours intéressant, si on a le temps, de s'intéresser à d'autres disciplines de combat ou différents sports tels que la natation, le jogging, la musculation...pour avoir une meilleure condition physique.

Il ne faut pas oublier que le fondateur était champion de lutte et de boxe anglaise. C'est pourquoi un enseignant de Krav Maga se doit d'être ouvert sur les autres disciplines et encourage ses élèves à s'enrichir de tout savoir lui permettant d'améliorer son efficacité. Toutefois, il est nécessaire de toujours garder à l'esprit la logique du Krav Maga et de ne pas "tomber" dans la spécialisation de telle ou telle discipline.

Il n'existe pas de club proche de chez moi. Comment faire ?

Pour vous former à notre discipline, vous pouvez recourir aux stages que nous proposons. Des moniteurs se sont formés ainsi. Il est néanmoins nécessaire de continuer à pratiquer avec un ami par exemple entre les stages pour progresser.

Comment devient-on enseignant de Krav Maga ?

Nous avons 2 niveaux d'enseignants.

Le 1er niveau correspond à "initiateur": Pour devenir initiateur en Krav Maga, il faut :

- Etre titulaire de l'attestation à la formation aux 1ers secours (AFPS ou équivalent);

- Participer à un stage d'initiation proposé par un de nos moniteurs (au cours duquel le programme technique de la ceinture jaune à la ceinture verte sera travaillé)

- Et participer à 2 stages longs (été ou hiver). A l'issue de ces stages, le candidat est évalué et s'il réussit, il pourra être initiateur. Pour les candidats ceintures vertes, la participation à 2 stages longs suffit.

Concernant le secteur France, le titulaire de ce diplôme peut assister l'enseignant dans ces cours, il ne peut ouvrir un club en autonomie.

Pour le 2ème niveau de "moniteur", il faut être ceinture noire et, pour le secteur France, passer le diplôme d'instructeur fédéral (DIF) de la FFKDA.

Je suis ceinture noire d'une autre discipline, dois je reprendre au début ?

Le Krav Maga n'est pas un « mélange » d'autres arts martiaux. Il a ses principes bien à lui. Beaucoup de pratiquants d'autres disciplines viennent se former en Krav Maga et pour tous, il leur faut recommencer au début. Bien sûr selon leurs acquis, ils avanceront plus ou moins vite, mais il est nécessaire qu'ils apprennent les bases du Krav Maga.